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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Dra.Laura Zarate

Ensalada de Atún

Deliciosa y cremosa ensalada de atún.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar el atún previamente escurrido con tomate y aguacate.
  2. Añadir la mayonesa y los huevos en cuadrito cortar .
  3. Acompañar con las hojas de lechuga.
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Resumen Nutricional:

Hay 597 calorías en una porción de Ensalada de Atún.
Desglose de Calorías: 51% grasa, 14% carbh, 35% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
2496 kj
596 kcal
Proteína
53,48g
Carbohidratos
21,43g
Fibra
9,7g
Azúcar
4,36g
Grasa
35,01g
Grasa Saturada
6,4g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
10,11g
Grasa Monoinsaturada
15,441g
Colesterol
346mg
Sodio
689mg
Potasio
1032mg
30%
de IDR*
(596 cal)
30% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (14%)
 
Grasa (51%)
 
Proteína (35%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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