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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Pao123456

Hotcakes de Avena con Manzana

Ricos, baratos y rápidos recetas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Licuar las dos tazas de avena y vaciarla en un recipiente.
  2. Picar las dos manzanas y licuarlas con el vaso de leche de coco.
  3. Agregar las dos tazas de avena y los 4 huevos batidos.
  4. Agregar una cuchara de margarina.
  5. Engrasar el sartén y cocinarlos.
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Resumen Nutricional:

Hay 411 calorías en una porción de Hotcakes de Avena con Manzana.
Desglose de Calorías: 26% grasa, 55% carbh, 19% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1721 kj
411 kcal
Proteína
19,6g
Carbohidratos
57,42g
Fibra
9g
Azúcar
4,4g
Grasa
11,94g
Grasa Saturada
3,488g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,96g
Grasa Monoinsaturada
3,832g
Colesterol
212mg
Sodio
100mg
Potasio
443mg
21%
de IDR*
(411 cal)
21% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (55%)
 
Grasa (26%)
 
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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