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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
3 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Aperitivos
Platos Principales
Platos para Acompañar
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: lili7ana

Tortillas de Coco Veganas

Una receta alternativa más saludable para una tortilla clásica.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Se mezclan todos los ingredientes secos.
  2. Se agrega la cucharada de aceite de oliva y la taza de agua caliente, se amasa hasta lograr una mezcla homogénea.
  3. Se tapa la masa con plástico y se deja reposar por 10 minutos.
  4. Se divide en seis porciones y se forman las tortillas y se aplanan en la tortilladora para cocerlas en el sartén a fuego medio.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 51 calorías en una porción de Tortillas de Coco Veganas.
Desglose de Calorías: 46% grasa, 45% carbh, 9% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
214 kj
51 kcal
Proteína
1,65g
Carbohidratos
7,89g
Fibra
5,8g
Azúcar
1,92g
Grasa
3,6g
Grasa Saturada
1,461g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,237g
Grasa Monoinsaturada
1,642g
Colesterol
0mg
Sodio
35mg
Potasio
0mg
3%
de IDR*
(51 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (45%)
 
Grasa (46%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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