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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: La_Chango

Agua de Avena

Te ayudará a equilibrar tu presión arterial, eliminar el sobre peso e inclusive te protege de enfermedades cardiacas y gástricas y además te elimina los antojos ya que te mantiene satisfecha.

Ingredientes

Instrucciones

  1. En un tazón coloca la avena y la canela, agrega 2 tazas de agua y deja reposar por 30 min.
  2. Coloca la mezcla en la licuadora y agrega una taza más de agua y licua a alta velocidad por 2 minutos.
  3. Pasa la mezcla por un colador, agrega el resto del agua.
  4. Endulza a tu gusto.
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Resumen Nutricional:

Hay 229 calorías en una porción de Agua de Avena.
Desglose de Calorías: 16% grasa, 67% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
958 kj
229 kcal
Proteína
9,9g
Carbohidratos
39,23g
Fibra
6,5g
Azúcar
0,01g
Grasa
4,06g
Grasa Saturada
0,716g
Grasa Poliinsaturada
1,486g
Grasa Monoinsaturada
1,277g
Colesterol
0mg
Sodio
6mg
Potasio
254mg
11%
de IDR*
(229 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (67%)
 
Grasa (16%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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