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Rendimientos:

6 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

8 mins

Tiempo de Cocción:

15 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: redith03

Galletas de Avena y Plátano

Name: Galletas de Avena y Plátano
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Ingredients: 3 3/4 servings Azúcar Mascabado; 1 serving Crema de Cacahuate Crunchy; 1 serving Coco Rallado; 2,667 servings Avena 3 Minutos; 2 servings Avena 100% Natural e Integral; 1 1/4 servings Pasas Raisins; 2 medianos Plátanos; 1 taza Espinacas; 2 medianas Zanahorias Pequeñas; 1 cucharadita Bicarbonato de Sodio

Sanas y deliciosas.

Ingredientes

Instrucciones

Rallar zanahoria, picar espinacas, machacar plátanos y mezclar éstos ingredientes.
Mezclar los ingredientes secos y agregarse a los húmedos.
Formar 6 galletas y llevar al horno a 350 grados F x 15 min.

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Revisiones

creo que valdria la pena incluir el valor Calórico en las Recetas. saludos.

05 sep. 19 por el miembro: Mauricioz


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Resumen Nutricional:

	Hay 229 calorías en una porción de Galletas de Avena y Plátano.
	Desglose de Calorías: 28% grasa, 63% carbh, 9% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

959 kj

229 kcal

Proteína

5,09g

Carbohidratos

36,58g

Fibra

4,6g

Azúcar

13,92g

Grasa

7,35g

Grasa Saturada

3,265g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

0,928g

Grasa Monoinsaturada

1,613g

Colesterol

0mg

Sodio

263mg

Potasio

176mg

11%

de IDR*

(229 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (63%)

Grasa (28%)

Proteína (9%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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