Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: EFC270971

Sándwich de Huevo con Ejote

Rico y nutritivo sándwich para desayunar o cenar.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Freír la cebolla en el aceite, cuando esté acitronada agregar el ejote cocido y las rajas de poblano también cocidas.
  2. Batir el huevo y agregar sal y pimienta.
  3. Agregar el huevo a la fritura de cebolla, ejotes y chile poblano. Revolver y dejar cocer el huevo.
  4. Untar mayonesa al pan y poner el huevo.
49 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Mucha grasa y pocas proteínas, en lugar de un huevo completo usa claras y no uses mayonesa, realmente no necesita
user vote
09 feb. 20 por el miembro: RoadtoW
Acabo de analizar el desglose de calorias que no me deja mentir, tiene la mitad de grasa y apenas un 12% de proteina y para ser una receta fit tiene que ser todo lo contrario. Ya mejor ni la pruebo o otra opcion seria modificarla.
user vote
27 abr. 16 por el miembro: dianamml

     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales Desayuno Almuerzo

Recetas más Recientes

por el miembro: izza.gzz
Especiales para dieta keto o sin gluten.
por el miembro: avefenix1977
Chayote con pollo y elote.
por el miembro: VeroCorro
Verduras con quinoa.
por el miembro: nenukabb
Una buena alternativa al pan.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 446 calorías en una porción de Sándwich de Huevo con Ejote.
Desglose de Calorías: 51% grasa, 37% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1866 kj
446 kcal
Proteína
13,83g
Carbohidratos
41,58g
Fibra
5,5g
Azúcar
9,96g
Grasa
25,66g
Grasa Saturada
4,416g
Grasa Poliinsaturada
10,93g
Grasa Monoinsaturada
8,637g
Colesterol
216mg
Sodio
584mg
Potasio
251mg
22%
de IDR*
(446 cal)
22% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (37%)
 
Grasa (51%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2020 FatSecret. Todos los derechos reservados.