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Peach Souffle
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Postres
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
glamah
Peach Souffle
A light, practically fat free heavenly dessert.
Ingredientes
1/2 tazas egg whites
1 dab of butter
0,12 tsp ground ginger
3
pequeños
peaches
4 cucharaditas granulated sugar
2 tbsps powdered sugar
Instrucciones
Butter and sugar ramekins.
Set aside and pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
Put peeled and stoned peaches in blender. Puree, add ginger and sugar.
Add unsifted powdered sugar to egg whites and whip up egg whites with a mixer or stand mixer until stiff. Gently fold in peach puree.
Pour into ramekins and set on a baking sheet or baking stone.
Bake for 15-20 minutes until puffed and golden.
Dust with powdered sugar and serve immediately.
Note: try it with other fruits like strawberries as well.
978 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
The souffle is delitious!
15 sep. 14 por el miembro:
Kiki3033
sounds great. especially with peaches in season. can't wait to try
19 jun. 13 por el miembro:
poodcatt
1 point
25 abr. 13 por el miembro:
Cheryl C
I use strawberries instead of peaches n it came out great and yummy. Love it..................
07 jun. 12 por el miembro:
KARISA S
Well worth the little amount of time it takes to make and well worth the few calories in it. I'm thinking strawberries or maybe apricots next. Thank you!
01 feb. 12 por el miembro:
Lucille Ball
not allowed to have sugar or the peaches on induction
06 jun. 11 por el miembro:
skippy115
My first souffle - really light and tastes wonderful
29 may. 11 por el miembro:
lcs60
I thought this was light and sweet enough, but my 10-year-old kids weren't very impressed. Clearly this is more of a grownup dessert!
04 feb. 11 por el miembro:
MikiMidwest
I love it!!! Light and sweet and only 48 calories!! Great recipe!
09 oct. 10 por el miembro:
mokinac
eh. . .
16 sep. 10 por el miembro:
sister_parker
1 a 10 de 15
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Resumen Nutricional:
Hay 48 calorías en una porción de Peach Souffle.
Desglose de Calorías:
5% grasa
, 75% carbh, 20% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
202 kj
48 kcal
Proteína
2,57g
Carbohidratos
9,4g
Fibra
0,6g
Azúcar
8,87g
Grasa
0,27g
Grasa Saturada
0,094g
Grasa Poliinsaturada
0,041g
Grasa Monoinsaturada
0,063g
Colesterol
0mg
Sodio
34mg
Potasio
108mg
2%
de IDR*
(48 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (75%)
Grasa (5%)
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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