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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Postres
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: glamah

Peach Souffle

A light, practically fat free heavenly dessert.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Butter and sugar ramekins.
  2. Set aside and pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
  3. Put peeled and stoned peaches in blender. Puree, add ginger and sugar.
  4. Add unsifted powdered sugar to egg whites and whip up egg whites with a mixer or stand mixer until stiff. Gently fold in peach puree.
  5. Pour into ramekins and set on a baking sheet or baking stone.
  6. Bake for 15-20 minutes until puffed and golden.
  7. Dust with powdered sugar and serve immediately.
  8. Note: try it with other fruits like strawberries as well.
978 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
The souffle is delitious!
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15 sep. 14 por el miembro: Kiki3033
sounds great. especially with peaches in season. can't wait to try
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19 jun. 13 por el miembro: poodcatt
1 point
user vote
25 abr. 13 por el miembro: Cheryl C
I use strawberries instead of peaches n it came out great and yummy. Love it..................
user vote
07 jun. 12 por el miembro: KARISA S
Well worth the little amount of time it takes to make and well worth the few calories in it. I'm thinking strawberries or maybe apricots next. Thank you!
user vote
01 feb. 12 por el miembro: Lucille Ball
not allowed to have sugar or the peaches on induction
user vote
06 jun. 11 por el miembro: skippy115
My first souffle - really light and tastes wonderful
user vote
29 may. 11 por el miembro: lcs60
I thought this was light and sweet enough, but my 10-year-old kids weren't very impressed. Clearly this is more of a grownup dessert!
user vote
04 feb. 11 por el miembro: MikiMidwest
I love it!!! Light and sweet and only 48 calories!! Great recipe!
user vote
09 oct. 10 por el miembro: mokinac
eh. . .
user vote
16 sep. 10 por el miembro: sister_parker
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Resumen Nutricional:

Hay 48 calorías en una porción de Peach Souffle.
Desglose de Calorías: 5% grasa, 75% carbh, 20% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
202 kj
48 kcal
Proteína
2,57g
Carbohidratos
9,4g
Fibra
0,6g
Azúcar
8,87g
Grasa
0,27g
Grasa Saturada
0,094g
Grasa Poliinsaturada
0,041g
Grasa Monoinsaturada
0,063g
Colesterol
0mg
Sodio
34mg
Potasio
108mg
2%
de IDR*
(48 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (75%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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