Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Beltz  Puré de Verduras
Un puré suave, rico y con poquísimas kcal.
Ingredientes
Instrucciones
- Troceamos todas las verduras y las limpiamos. Ponemos en una cazuela a calentar la cucharadita de aceite de oliva
- Rehogamos un minuto las verduras en el aceite. Echamos 1 vaso o 1 y 1/2 vaso de agua, sal y cerramos la cazuela. Si tenéis olla exprés en menos de 10 min tienes la comida.
- Antes de triturar, quitar el agua, luego se la puedes añadir según tu gusto de espesor. Trituramos y listo.
60 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Dulce, suave y delicioso.
|
|
Desayuno cursi con verduras.
|
|
Dulce y delicioso postre horneado.
|
|
Snack horneado rápido con 3 ingredientes.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 171 calorías en una porción de Puré de Verduras.
|
|
Desglose de Calorías: 33% grasa, 56% carbh, 11% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
715 kj
171 kcal
Proteína
5,05g
Carbohidratos
25,7g
Fibra
7,2g
Azúcar
5,53g
Grasa
6,78g
Grasa Saturada
1,093g
Grasa Poliinsaturada
1,219g
Grasa Monoinsaturada
4,05g
Colesterol
0mg
Sodio
539mg
Potasio
710mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (56%)
Grasa (33%)
Proteína (11%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|