Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
Energía
130 kj
31 kcal
Proteína
3,94g
Carbohidratos
4,33g
Fibra
3,1g
Azúcar
0,87g
Grasa
0,75g
Grasa Saturada
0,292g
Grasa Poliinsaturada
0,166g
Grasa Monoinsaturada
0g
Colesterol
0mg
Sodio
74mg
Potasio
372mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(31 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (43%)
 
Grasa (17%)
 
Proteína (40%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
31
Grasa
0,75g
Carbh
4,33g
Prot
3,94g
Hay 31 calorías en Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas) (100 g).
Desglose de Calorías: 17% grasa, 43% carbh, 40% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 9
100 g 31
1 taza 48
1 paquete (285 g) 88
1 libra 141

Tipos relacionados de Espinaca:

Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Espinacas
Espinacas Cocidas (Frescas)
Espinaca
  Ver Más Espinaca Información Nutricional

Tipos relacionados de Verduras:

Tomates Rojos
Champiñones
Lechuga
Cebollas
Zanahoria
  Ver Más Verduras Información Nutricional

Véase también:

Brócoli (Lanzas, Congeladas)
Zanahorias (Congeladas)
Habichuelas (Congeladas)
Papas a las Francesas (Tal Como Fueron Adquiridas, Saladas, Congeladas)
Verduras Mezcladas (Congeladas)
  Ver Más
Buscar Alimento

     
 

Agregar este artículo a mi diario de alimentos

Fecha:
Comida:
Descripción:
Cantidad:
 

Alimentos Ingeridos Recientemente:

La Huerta Espinacas
Daily Salad Ensalada de Espinaca Baby y Quinoa
Marketside Espinaca Baby
Daily Salad Espinaca Tierna
Freshly Zanahoria Rallada
Delico Dip de Espinaca con Kale y Yogurt Griego


Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FatSecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Todas las marcas registradas, derechos de autor y otras formas de propiedad intelectual son propiedad de sus respectivos dueños.
Consigue la aplicación
    
© 2022 FatSecret. Todos los derechos reservados.