Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (62 g)

Omelet

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (62 g)
por porción
Energía
430 kj
103 kcal
Proteína
6,48g
Carbohidratos
0,85g
Fibra
0g
Azúcar
0,85g
Grasa
8g
Grasa Saturada
2,217g
Grasa Trans
0,706g
Grasa Poliinsaturada
1,513g
Grasa Monoinsaturada
3,274g
Colesterol
209mg
Sodio
234mg
Potasio
80mg
Última actualización: 12 may. 20 08:03
5%
de IDR*
(103 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (3%)
 
Grasa (71%)
 
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Omelet
 

Resumen Nutricional:

Cals
103
Grasa
8g
Carbh
0,85g
Prot
6,48g
Hay 103 calorías en Omelet (1 porción).
Desglose de Calorías: 71% grasa, 3% carbh, 26% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña 81
1 mediana 93
1 grande 103
1 porción (62 g) 103
1 extra grande 113
1 jumbo 124
100 g 166
1 taza (alrededor de 3,4 huevos grandes) 355

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