Base de datos de alimento y contador de calorías  

Pan Integral de Centeno

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 tajada, tamaño medio
por porción
Energía
272 kj
65 kcal
Proteína
2,26g
Carbohidratos
12,35g
Fibra
1,7g
Azúcar
0,14g
Grasa
0,81g
Grasa Saturada
0,114g
Grasa Poliinsaturada
0,322g
Grasa Monoinsaturada
0,242g
Colesterol
0mg
Sodio
174mg
Potasio
54mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:08
3%
de IDR*
(65 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (75%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
65
Grasa
0,81g
Carbh
12,35g
Prot
2,26g
Hay 65 calorías en Pan Integral de Centeno (1 tajada, tamaño medio).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 75% carbh, 14% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada, tamaño pasa boca 18
1 tajada, delgada 50
1 tajada, tamaño medio 65
1 onza 71
1 tajada (13 cm x 10 cm x 1 cm) 80
100 g 250

Tipos relacionados de Pan:

Pan de Centeno
Pan de Masa Agria
Pan Blanco
Bollos
Pan de Trigo Integral
Pan Multicereales
  Ver Más Pan Información Nutricional

Véase también:

Pan Integral
Pan de Centeno (Bajo en Calorías)
Pan de Centeno Tostado
Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada)
Hígado
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