Base de datos de alimento y contador de calorías  

2 tazas, picada

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
2 tazas, picada
por porción
Energía
439 kj
105 kcal
Proteína
2,38g
Carbohidratos
24,52g
Fibra
7,2g
Azúcar
11,62g
Grasa
0,61g
Grasa Saturada
0,095g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,3g
Grasa Monoinsaturada
0,036g
Colesterol
0mg
Sodio
177mg
Potasio
819mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
5%
de IDR*
(105 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
105
Grasa
0,61g
Carbh
24,52g
Prot
2,38g
Hay 105 calorías en Zanahoria (2 tazas, picada).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 1
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52

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Véase también:

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Vegetalistos Zanahoria Baby
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