Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 taza, rallada

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, rallada
por porción
Energía
189 kj
45 kcal
Proteína
1,02g
Carbohidratos
10,54g
Fibra
3,1g
Azúcar
4,99g
Grasa
0,26g
Grasa Saturada
0,041g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,129g
Grasa Monoinsaturada
0,015g
Colesterol
0mg
Sodio
76mg
Potasio
352mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(45 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
45
Grasa
0,26g
Carbh
10,54g
Prot
1,02g
Hay 45 calorías en Zanahoria (1 taza, rallada).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 1
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52

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Véase también:

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Vegetalistos Zanahoria Baby
Freshly Zanahoria Rallada
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