Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 libra

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 libra
por porción
Energía
778 kj
186 kcal
Proteína
4,22g
Carbohidratos
43,45g
Fibra
12,7g
Azúcar
20,59g
Grasa
1,09g
Grasa Saturada
0,168g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,531g
Grasa Monoinsaturada
0,064g
Colesterol
0mg
Sodio
313mg
Potasio
1452mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
9%
de IDR*
(186 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
186
Grasa
1,09g
Carbh
43,45g
Prot
4,22g
Hay 186 calorías en Zanahoria (1 libra).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tira, delgada 1
1 tajada 1
1 tira, mediana 2
1 tira, grande (7,5 cm de largo) 3
1 onza 12
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52
1 libra 186

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Vegetalistos Zanahoria Baby
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