Base de datos de alimento y contador de calorías  

400 g

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
400 g
por porción
Energía
686 kj
164 kcal
Proteína
3,72g
Carbohidratos
38,32g
Fibra
11,2g
Azúcar
18,16g
Grasa
0,96g
Grasa Saturada
0,148g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,468g
Grasa Monoinsaturada
0,056g
Colesterol
0mg
Sodio
276mg
Potasio
1280mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
8%
de IDR*
(164 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
164
Grasa
0,96g
Carbh
38,32g
Prot
3,72g
Hay 164 calorías en Zanahoria (400 g).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 1
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52

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Véase también:

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Vegetalistos Zanahoria Baby
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