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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Platos para Acompañar
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: MnzeeHanneman

Ensalada Verde con Nueces

Ensalada rápida y fácil con verduras, arándanos y nueces.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Lave y pique las verduras, luego colóquelas en un tazón.
  2. Agregue las nueces, el arándano, el jugo de limón y el aceite de oliva.
  3. Mezcle hasta que esté bien combinado. Servir y disfrutar.
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Resumen Nutricional:

Hay 153 calorías en una porción de Ensalada Verde con Nueces.
Desglose de Calorías: 65% grasa, 23% carbh, 11% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
638 kj
152 kcal
Proteína
4,57g
Carbohidratos
9,52g
Fibra
3,1g
Azúcar
3,59g
Grasa
11,78g
Grasa Saturada
1,776g
Grasa Poliinsaturada
1,744g
Grasa Monoinsaturada
7,474g
Colesterol
0mg
Sodio
10mg
Potasio
264mg
8%
de IDR*
(152 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (24%)
 
Grasa (65%)
 
Proteína (11%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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