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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Comida tipo:

Bebidas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: erikacruz95

Batido de Avena

Name: Batido de Avena
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 pequeña manzana; 300 ml Agua; 30 g miel; 1/4 taza Avena

Rico y saludable batido de avena con manzana y miel.

Ingredientes

Instrucciones

Limpias tu manzana y la cortas en dos partes. Agregas todos tus ingredientes a la licuadora.
Licuas los ingredientes hasta la consistencia que deseas de estos. Y sirve en una copa o en un vaso de tu agrado.
Listo. Esto es todo. Si deseas puedes sustituir la miel por granola. He de mencionarte que una cucharada de granola tiene más calorías que la miel.

59 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Supongo que lo que yo tomo es agua de avena, porque mezclo 50 gr de avena con agua, luego de licuarla añado en mi botella de 2L, ya saben oara irla tomando todo el dia,,

13 may. 18 por el miembro: lizlimachi valencia

muy buenala probare!!

15 nov. 16 por el miembro: karlaivonne1

Hola Bereniceosnaya a mi me funciona de maravilla pero yo no lo tomo con leche. sino con agua y a veces cambio la manzana por platano :D... Y voy muy bien

02 sep. 16 por el miembro: erikacruz95

Yo lo hago con leche sin miel ni azúcar, sabe muy rico pero he leído que es bueno para ir al baño pero a mi no me funciona. :(

22 ago. 16 por el miembro: bereniceosnaya


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Resumen Nutricional:

	Hay 298 calorías en una porción de Batido de Avena.
	Desglose de Calorías: 8% grasa, 83% carbh, 9% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción

por porción
Kilojulios		1247 kj
Calorías		298 kcal
Proteína		6,96 g
Carbohidrato		65,21 g
	Fibra	6,7 g
	Azúcar	35,65 g
Grasa		2,87 g
	Grasa Saturada	0,505 g
	Grasa Poliinsaturada	1,043 g
	Grasa Monoinsaturada	0,856 g
Colesterol		0 mg
Sodio		9 mg
Potasio		296 mg

15%

de IDR*

(298 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (83%)

Grasa (8%)

Proteína (9%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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