Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Comida tipo:
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Rico y saludable batido de avena con manzana y miel.
Ingredientes
Instrucciones
- Limpias tu manzana y la cortas en dos partes. Agregas todos tus ingredientes a la licuadora.
- Licuas los ingredientes hasta la consistencia que deseas de estos. Y sirve en una copa o en un vaso de tu agrado.
- Listo. Esto es todo. Si deseas puedes sustituir la miel por granola. He de mencionarte que una cucharada de granola tiene más calorías que la miel.
62 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
Supongo que lo que yo tomo es agua de avena, porque mezclo 50 gr de avena con agua, luego de licuarla añado en mi botella de 2L, ya saben oara irla tomando todo el dia,,
13 may. 18 por el miembro: lizlimachi valencia
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muy buenala probare!!
15 nov. 16 por el miembro: karlaivonne1
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Hola Bereniceosnaya a mi me funciona de maravilla pero yo no lo tomo con leche. sino con agua y a veces cambio la manzana por platano :D... Y voy muy bien
02 sep. 16 por el miembro: erikacruz95
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Yo lo hago con leche sin miel ni azúcar, sabe muy rico pero he leído que es bueno para ir al baño pero a mi no me funciona. :(
22 ago. 16 por el miembro: bereniceosnaya
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Resumen Nutricional:
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Hay 298 calorías en una porción de Batido de Avena.
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Desglose de Calorías: 8% grasa, 83% carbh, 9% prot. |
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| Hechos Nutricionales |
| Tamaño de la Porción: por porción |
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| por porción |
| Kilojulios |
1246,832 kj |
| Calorías |
298 kcal |
| Proteína |
6,96 g |
| Carbohidrato |
65,21 g |
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Fibra |
6,7 g |
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Azúcar |
35,65 g |
| Grasa |
2,87 g |
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Grasa Saturada |
0,505 g |
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Grasa Poliinsaturada |
1,043 g |
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Grasa Monoinsaturada |
0,856 g |
| Colesterol |
0 mg |
| Sodio |
9 mg |
| Potasio |
296 mg |
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (83%)
Grasa (8%)
Proteína (9%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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