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Chayote con Pollo
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
avefenix1977
Chayote con Pollo
Chayote con pollo y elote.
Ingredientes
1
conjunto pequeño
tomate
150 g pechuga de pollo
250 g chayote
60 g elote
50 g cebolla
Instrucciones
Picar la cebolla, el chayote y el pollo.
Freír todo con spray durante 5 min agregar un poco de sal en grano.
Agregar el tomate y tapar por 10 min.
44 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
gracias por la receta, pero me parece muy escueta la explicacion.
21 jul. 16 por el miembro:
Agelical
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Resumen Nutricional:
Hay 152 calorías en una porción de Chayote con Pollo.
Desglose de Calorías:
8% grasa
, 41% carbh, 51% prot.
Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
por porción
Kilojulios
636 kj
Calorías
152 kcal
Proteína
19,96 g
Carbohidrato
16,24 g
Fibra
3,8 g
Azúcar
5,71 g
Grasa
1,44 g
Grasa Saturada
0,346 g
Grasa Poliinsaturada
0,468 g
Grasa Monoinsaturada
0,335 g
Colesterol
44 mg
Sodio
56 mg
Potasio
388 mg
8%
de IDR*
(152 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (41%)
Grasa (8%)
Proteína (51%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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