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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: avefenix1977

Chayote con Pollo

Chayote con pollo y elote.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Picar la cebolla, el chayote y el pollo.
  2. Freír todo con spray durante 5 min agregar un poco de sal en grano.
  3. Agregar el tomate y tapar por 10 min.
49 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
gracias por la receta, pero me parece muy escueta la explicacion.
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21 jul. 16 por el miembro: Agelical

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 152 calorías en una porción de Chayote con Pollo.
Desglose de Calorías: 8% grasa, 41% carbh, 51% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
636 kj
152 kcal
Proteína
19,96g
Carbohidratos
16,24g
Fibra
3,8g
Azúcar
5,71g
Grasa
1,44g
Grasa Saturada
0,346g
Grasa Poliinsaturada
0,468g
Grasa Monoinsaturada
0,335g
Colesterol
44mg
Sodio
56mg
Potasio
388mg
8%
de IDR*
(152 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (41%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (51%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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