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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

15 mins

Comida tipo:

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: avefenix1977

Chayote con Pollo

Chayote con pollo y elote.

Ingredientes

Instrucciones

Picar la cebolla, el chayote y el pollo.
Freír todo con spray durante 5 min agregar un poco de sal en grano.
Agregar el tomate y tapar por 10 min.

55 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

gracias por la receta, pero me parece muy escueta la explicacion.

21 jul. 16 por el miembro: Agelical


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Resumen Nutricional:

	Hay 152 calorías en una porción de Chayote con Pollo.
	Desglose de Calorías: 8% grasa, 41% carbh, 51% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

634 kj

152 kcal

Proteína

19,96g

Carbohidratos

16,24g

Fibra

3,8g

Azúcar

5,71g

Grasa

1,44g

Grasa Saturada

0,346g

Grasa Poliinsaturada

0,468g

Grasa Monoinsaturada

0,335g

Colesterol

44mg

Sodio

56mg

Potasio

388mg

de IDR*

(152 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (41%)

Grasa (8%)

Proteína (51%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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