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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
40 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: erikahf

Pan de Avena y Plátano

Fácil, meltingly delicioso perfecto para el desayuno o un aperitivo.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 200 ° C. Pon todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Pon la mezcla en una fuente para horno untada con muy poca mantequilla. Almendras trituradas por encima.
  3. Hornear durante 30 minutos a 200 ° C y comprobar que no se pegue al cuchillo.
  4. Deje enfriar y desmolde (puede agregar un poco de sirope de arce sin azúcar o cobertura de chocolate sin azúcar).
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Resumen Nutricional:

Hay 127 calorías en una porción de Pan de Avena y Plátano.
Desglose de Calorías: 33% grasa, 46% carbh, 22% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
531 kj
127 kcal
Proteína
7,32g
Carbohidratos
15,43g
Fibra
2,7g
Azúcar
4,2g
Grasa
4,96g
Grasa Saturada
0,924g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,547g
Grasa Monoinsaturada
1,446g
Colesterol
106mg
Sodio
98mg
Potasio
170mg
6%
de IDR*
(127 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (45%)
 
Grasa (33%)
 
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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