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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
4 mins
Tiempo de Cocción:
4 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: akirem0219

Ensalada de Betabel

Ensalada muy agradable y apetecible.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Rallar las remolachas, cortar la lechuga en trozos, cortar la calabaza en rodajas y también cortar las espinacas.
  2. Mezclar todos los ingredientes junto con los arándanos y el brócoli cocido.
  3. Sirve con tu aderezo preferido.
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Resumen Nutricional:

Hay 57 calorías en una porción de Ensalada de Betabel.
Desglose de Calorías: 6% grasa, 77% carbh, 18% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
238 kj
57 kcal
Proteína
2,85g
Carbohidratos
12,44g
Fibra
3,9g
Azúcar
5,45g
Grasa
0,41g
Grasa Saturada
0,078g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,161g
Grasa Monoinsaturada
0,043g
Colesterol
0mg
Sodio
180mg
Potasio
454mg
3%
de IDR*
(57 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (76%)
 
Grasa (6%)
 
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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