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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: EFC270971

Ensalada Rosa

Rica ensalada con betabel.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cocer el betabel y cortar en cubitos.
  2. Freír el tocino y quitar el exceso de grasa con servitoallas. Picar finamente.
  3. Cortar en cubitos la manzana, el jamón, y el queso.
  4. Cortar finamente la lechuga.
  5. Poner en un recipiente los ingredientes anteriores, agregar la piña y aderezar con la mayonesa, sal y pimienta.
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Revisiones 
muy rica pero cargadisima de grasa, tan solo ver la grafica de pie en el desglose de Calorias con 50% de grasa y 29% de carbos, siendo que lo ideal deberia ser 50% carbos, 30% proteinas y 20% grasas (polisaturadas e instarudadas).
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18 jun. 14 por el miembro: AlexMx

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 227 calorías en una porción de Ensalada Rosa.
Desglose de Calorías: 50% grasa, 29% carbh, 21% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
949 kj
227 kcal
Proteína
12,21g
Carbohidratos
17,22g
Fibra
2,8g
Azúcar
11,61g
Grasa
12,87g
Grasa Saturada
5,791g
Grasa Poliinsaturada
2,348g
Grasa Monoinsaturada
1,604g
Colesterol
12mg
Sodio
552mg
Potasio
188mg
11%
de IDR*
(227 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (29%)
 
Grasa (50%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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