Base de datos de alimento y contador de calorías

1 onza, sin hueso

Lenguado al Horno o a la Parrilla

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

1 onza, sin hueso

Energía

158 kj

38 kcal

Proteína

6,24g

Carbohidratos

0,12g

Fibra

Azúcar

0,03g

Grasa

1,2g

Grasa Saturada

0,246g

Grasa Poliinsaturada

0,346g

Grasa Monoinsaturada

0,46g

Colesterol

16mg

Sodio

118mg

Potasio

121mg

Última actualización: 21 ago. 07 07:33

Origen: FatSecret Platform API

de IDR*

(38 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (1%)

Grasa (30%)

Proteína (69%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals

Grasa

1,2g

Carbh

0,12g

Prot

6,24g

Hay 38 calorías en Lenguado al Horno o a la Parrilla (1 onza, sin hueso).

Desglose de Calorías: 30% grasa, 1% carbh, 69% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción	Calorías
1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado)	15
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)	20
1 pulgada cúbica, sin hueso	23
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado)	25
1 onza, deshuesado, cocido	31
1 onza, sin hueso	38
1 porción (85 g)	113
100 g	133
1 filete (16 cm x 9 cm x 2 cm)	173
1 taza, trozos	181

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Lenguado Frito Apanado
Lenguado Cocido
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Salmón al Horno o a la Parrilla
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Véase también:

Tacos (al Horno)
Tocino (Curado, al Horno, Cocido)
Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno)
Champiñones Portobello (a la Parrilla)
Bagre al Horno o a la Parrilla
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