Base de datos de alimento y contador de calorías

1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado)

Lenguado al Horno o a la Parrilla

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado)

Energía

61 kj

15 kcal

Proteína

2,42g

Carbohidratos

0,05g

Fibra

Azúcar

0,01g

Grasa

0,47g

Grasa Saturada

0,095g

Grasa Poliinsaturada

0,134g

Grasa Monoinsaturada

0,178g

Colesterol

6mg

Sodio

46mg

Potasio

47mg

Última actualización: 21 ago. 07 07:33

Origen: FatSecret Platform API

de IDR*

(15 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (1%)

Grasa (30%)

Proteína (69%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals

Grasa

0,47g

Carbh

0,05g

Prot

2,42g

Hay 15 calorías en Lenguado al Horno o a la Parrilla (1 pulgada cúbica, con hueso).

Desglose de Calorías: 30% grasa, 1% carbh, 69% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción	Calorías
1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado)	15
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)	20
1 pulgada cúbica, sin hueso	23
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado)	25
1 onza, deshuesado, cocido	31
1 onza, sin hueso	38
1 porción (85 g)	113
100 g	133
1 filete (16 cm x 9 cm x 2 cm)	173
1 taza, trozos	181

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Pescado a la Parrilla
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Véase también:

Tacos (al Horno)
Tocino (Curado, al Horno, Cocido)
Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno)
Champiñones Portobello (a la Parrilla)
Atún al Horno Oa la Parrilla
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