Base de datos de alimento y contador de calorías

1 onza, deshuesado, cocido

Lenguado al Horno o a la Parrilla

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

1 onza, deshuesado, cocido

Energía

128 kj

31 kcal

Proteína

5,06g

Carbohidratos

0,09g

Fibra

Azúcar

0,02g

Grasa

0,98g

Grasa Saturada

0,199g

Grasa Poliinsaturada

0,281g

Grasa Monoinsaturada

0,373g

Colesterol

13mg

Sodio

96mg

Potasio

98mg

Última actualización: 21 ago. 07 07:33

Origen: FatSecret Platform API

de IDR*

(31 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (1%)

Grasa (30%)

Proteína (69%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals

Grasa

0,98g

Carbh

0,09g

Prot

5,06g

Hay 31 calorías en Lenguado al Horno o a la Parrilla (1 onza, deshuesado, cocido).

Desglose de Calorías: 30% grasa, 1% carbh, 69% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción	Calorías
1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado)	15
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)	20
1 pulgada cúbica, sin hueso	23
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado)	25
1 onza, deshuesado, cocido	31
1 onza, sin hueso	38
1 porción (85 g)	113
100 g	133
1 filete (16 cm x 9 cm x 2 cm)	173
1 taza, trozos	181

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Lenguado Cocido
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Véase también:

Tacos (al Horno)
Tocino (Curado, al Horno, Cocido)
Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno)
Champiñones Portobello (a la Parrilla)
Atún al Horno Oa la Parrilla
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