Base de datos de alimento y contador de calorías

1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)

Lenguado al Horno o a la Parrilla

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)

Energía

83 kj

20 kcal

Proteína

3,3g

Carbohidratos

0,06g

Fibra

Azúcar

0,01g

Grasa

0,64g

Grasa Saturada

0,13g

Grasa Poliinsaturada

0,183g

Grasa Monoinsaturada

0,243g

Colesterol

8mg

Sodio

63mg

Potasio

64mg

Última actualización: 21 ago. 07 07:33

Origen: FatSecret Platform API

de IDR*

(20 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (1%)

Grasa (30%)

Proteína (69%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals

Grasa

0,64g

Carbh

0,06g

Prot

3,3g

Hay 20 calorías en Lenguado al Horno o a la Parrilla (1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)).

Desglose de Calorías: 30% grasa, 1% carbh, 69% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción	Calorías
1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado)	15
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)	20
1 pulgada cúbica, sin hueso	23
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado)	25
1 onza, deshuesado, cocido	31
1 onza, sin hueso	38
1 porción (85 g)	113
100 g	133
1 filete (16 cm x 9 cm x 2 cm)	173
1 taza, trozos	181

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Lenguado Frito Apanado
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Véase también:

Tacos (al Horno)
Tocino (Curado, al Horno, Cocido)
Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno)
Champiñones Portobello (a la Parrilla)
Atún al Horno Oa la Parrilla
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