Base de datos de alimento y contador de calorías

1 pulgada cúbica, sin hueso

Lenguado Cocido

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

1 pulgada cúbica, sin hueso

Energía

95 kj

23 kcal

Proteína

3,74g

Carbohidratos

0,07g

Fibra

Azúcar

0,02g

Grasa

0,72g

Grasa Saturada

0,147g

Grasa Poliinsaturada

0,208g

Grasa Monoinsaturada

0,276g

Colesterol

10mg

Sodio

71mg

Potasio

73mg

Última actualización: 21 ago. 07 07:33

Origen: FatSecret Platform API

de IDR*

(23 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (1%)

Grasa (30%)

Proteína (69%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals

Grasa

0,72g

Carbh

0,07g

Prot

3,74g

Hay 23 calorías en Lenguado Cocido (1 pulgada cúbica, sin hueso).

Desglose de Calorías: 30% grasa, 1% carbh, 69% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción	Calorías
1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado)	15
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)	20
1 pulgada cúbica, sin hueso	23
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado)	25
1 onza, deshuesada, cocida	31
1 onza, sin hueso	38
1 porción (85 g)	113
100 g	133
1 filete (16 cm x 9 cm x 1 cm)	173
1 taza, trozos	181

Tipos relacionados de Magro:

Caballo de Mar del Atlántico y el Pacífico
Halibut Atlántico y el Pacífico
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Tipos relacionados de Platija:

Lenguado Frito Apanado
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Véase también:

Pescado Blanco (Cocido)
Bulgur (Cocido)
Repollo Cocido
Tocino (Curado, Frito, Cocido)
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Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FatSecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Todas las marcas registradas, derechos de autor y otras formas de propiedad intelectual son propiedad de sus respectivos dueños.