Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
Energía
958 kj
229 kcal
Proteína
7,88g
Carbohidratos
29,04g
Fibra
3,8g
Azúcar
6,65g
Grasa
10,08g
Grasa Saturada
2,136g
Grasa Poliinsaturada
3,914g
Grasa Monoinsaturada
3,248g
Colesterol
59mg
Sodio
611mg
Potasio
235mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
11%
de IDR*
(229 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (38%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
229
Grasa
10,08g
Carbh
29,04g
Prot
7,88g
Hay 229 calorías en Panqueques de Trigo Integral (100 g).
Desglose de Calorías: 38% grasa, 49% carbh, 13% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 panqueque (4 cm de diámetro) 5
1 panqueque (6,5 cm de diámetro) 21
1 pequeño (7,5 cm de diámetro) 30
1 panqueque (9 cm de diámetro) 39
1 panqueque (10 cm de diámetro) 48
1 panqueque (11 cm de diámetro) 66
1 mediano (13 cm de diámetro) 92
1 porción (42 g) 96
1 panqueque (14 cm de diámetro) 112
1 panqueque (15 cm de diámetro) 126
1 grande (18 cm de diámetro) 183
100 g 229
1 panqueque (20 cm de diámetro) 236
1 panqueque (25 cm de diámetro) 371

Tipos relacionados de Pancakes:

Panqueques sin Relleno
Tortillas de Papa
Panqueques de Mantequilla
Panqueques de Arándanos
Panqueques (Mezcla Seca)
  Ver Más Pancakes Información Nutricional

Véase también:

Galletas de Trigo Integral
Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo)
Pan Integral
Pan Integral de Centeno
Trigo Duro
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