Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 panqueque (25 cm de diámetro)

Panqueques de Trigo Integral

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 panqueque (25 cm de diámetro)
por porción
Energía
1552 kj
371 kcal
Proteína
12,77g
Carbohidratos
47,04g
Fibra
6,2g
Azúcar
10,77g
Grasa
16,33g
Grasa Saturada
3,46g
Grasa Poliinsaturada
6,341g
Grasa Monoinsaturada
5,262g
Colesterol
96mg
Sodio
990mg
Potasio
381mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
19%
de IDR*
(371 cal)
19% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (38%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
371
Grasa
16,33g
Carbh
47,04g
Prot
12,77g
Hay 371 calorías en Panqueques de Trigo Integral (1 ).
Desglose de Calorías: 38% grasa, 49% carbh, 13% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 panqueque (4 cm de diámetro) 5
1 panqueque (6,5 cm de diámetro) 21
1 pequeño (7,5 cm de diámetro) 30
1 panqueque (9 cm de diámetro) 39
1 panqueque (10 cm de diámetro) 48
1 panqueque (11 cm de diámetro) 66
1 mediano (13 cm de diámetro) 92
1 porción (42 g) 96
1 panqueque (14 cm de diámetro) 112
1 panqueque (15 cm de diámetro) 126
1 grande (18 cm de diámetro) 183
100 g 229
1 panqueque (20 cm de diámetro) 236
1 panqueque (25 cm de diámetro) 371

Tipos relacionados de Pancakes:

Panqueques (Mezcla Seca)
Panqueques sin Relleno
Panqueques de Mantequilla
Tortillas de Papa
Panqueques de Arándanos
  Ver Más Pancakes Información Nutricional

Véase también:

Galletas de Trigo Integral
Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo)
Pan Integral
Pan Integral de Centeno
Trigo Duro
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