Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 grande (18 cm de diámetro)

Panqueques de Trigo Integral

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 grande (18 cm de diámetro)
por porción
Energía
767 kj
183 kcal
Proteína
6,3g
Carbohidratos
23,23g
Fibra
3g
Azúcar
5,32g
Grasa
8,06g
Grasa Saturada
1,709g
Grasa Poliinsaturada
3,131g
Grasa Monoinsaturada
2,598g
Colesterol
47mg
Sodio
489mg
Potasio
188mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
9%
de IDR*
(183 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (38%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
183
Grasa
8,06g
Carbh
23,23g
Prot
6,3g
Hay 183 calorías en Panqueques de Trigo Integral (1 grande).
Desglose de Calorías: 38% grasa, 49% carbh, 13% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 panqueque (4 cm de diámetro) 5
1 panqueque (6,5 cm de diámetro) 21
1 pequeño (7,5 cm de diámetro) 30
1 panqueque (9 cm de diámetro) 39
1 panqueque (10 cm de diámetro) 48
1 panqueque (11 cm de diámetro) 66
1 mediano (13 cm de diámetro) 92
1 porción (42 g) 96
1 panqueque (14 cm de diámetro) 112
1 panqueque (15 cm de diámetro) 126
1 grande (18 cm de diámetro) 183
100 g 229
1 panqueque (20 cm de diámetro) 236
1 panqueque (25 cm de diámetro) 371

Tipos relacionados de Pancakes:

Panqueques de Mantequilla
Panqueques sin Relleno
Panqueques (Mezcla Seca)
Tortillas de Papa
Panqueques de Arándanos
  Ver Más Pancakes Información Nutricional

Véase también:

Galletas de Trigo Integral
Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo)
Pan Integral
Pan Integral de Centeno
Trigo Duro
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