Base de datos de alimento y contador de calorías

1 onza, deshuesado, cocido

Lenguado Frito Apanado

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

1 onza, deshuesado, cocido

Energía

232 kj

55 kcal

Proteína

4,76g

Carbohidratos

1,81g

Fibra

0,1g

Azúcar

0,11g

Grasa

3,13g

Grasa Saturada

0,666g

Grasa Poliinsaturada

0,886g

Grasa Monoinsaturada

1,354g

Colesterol

15mg

Sodio

35mg

Potasio

90mg

Última actualización: 21 ago. 07 07:33

Origen: FatSecret Platform API

de IDR*

(55 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (13%)

Grasa (52%)

Proteína (35%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals

Grasa

3,13g

Carbh

1,81g

Prot

4,76g

Hay 55 calorías en Lenguado Frito Apanado (1 onza, deshuesado, cocido).

Desglose de Calorías: 52% grasa, 13% carbh, 35% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción	Calorías
1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado)	23
1 pulgada cúbica, sin hueso	35
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)	37
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado)	39
1 onza, deshuesado, cocido	55
1 onza, sin hueso	58
1 porción (85 g)	174
100 g	205
1 taza, trozos	279
1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm)	318

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