Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)

Lenguado Frito Apanado

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)
por porción
Energía
154 kj
37 kcal
Proteína
3,18g
Carbohidratos
1,21g
Fibra
0g
Azúcar
0,07g
Grasa
2,09g
Grasa Saturada
0,444g
Grasa Poliinsaturada
0,591g
Grasa Monoinsaturada
0,903g
Colesterol
10mg
Sodio
23mg
Potasio
60mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(37 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (13%)
 
Grasa (52%)
 
Proteína (35%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
37
Grasa
2,09g
Carbh
1,21g
Prot
3,18g
Hay 37 calorías en Lenguado Frito Apanado (1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)).
Desglose de Calorías: 52% grasa, 13% carbh, 35% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado) 23
1 pulgada cúbica, sin hueso 35
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado) 37
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado) 39
1 onza, deshuesado, cocido 55
1 onza, sin hueso 58
1 porción (85 g) 174
100 g 205
1 taza, trozos 279
1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm) 318

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Véase también:

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Tocino (Curado, Frito, Cocido)
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