Panqueques de Avena con Yogur Griego Recetas

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	Avena Clásica Sabor Vainilla-Canela por el miembro: Selene-di Avena 3 minutos preparada con leche, vainilla, canela y muy poca azúcar. por porción - Calorías: 166kcal \| Grasa: 1,70g \| Carbh: 29,26g \| Prot: 8,58g
	Avena Coco Berries Panque por el miembro: caloriasfitjess Sin gluten panque. por porción - Calorías: 197kcal \| Grasa: 8,91g \| Carbh: 21,34g \| Prot: 7,74g
	Huevo con Chile por el miembro: totbyet Plato bajo en calorias. por porción - Calorías: 264kcal \| Grasa: 15,41g \| Carbh: 17,37g \| Prot: 14,00g
	Pollo con Vegetales por el miembro: veroA32 Fácil revolver verduras fritas y pollo. por porción - Calorías: 214kcal \| Grasa: 2,97g \| Carbh: 12,25g \| Prot: 32,80g
	Calabazas con Queso por el miembro: lisyERojas Fácil de hacer delicia sabroso. por porción - Calorías: 185kcal \| Grasa: 10,49g \| Carbh: 18,14g \| Prot: 7,40g
	Ensalada de Lechuga con Manzana y Arándano por el miembro: NanamisWif3 Receta sencilla para merienda o guarnición. por porción - Calorías: 163kcal \| Grasa: 0,31g \| Carbh: 40,63g \| Prot: 0,93g
	Tortilla de Huevo con Tomate y Cebolla por el miembro: Abimaesau Tortillitas de tomate ideales para una cena rápida por porción - Calorías: 289kcal \| Grasa: 9,26g \| Carbh: 41,82g \| Prot: 12,85g
	Salmon con Espárragos por el miembro: MTQ Un nutritivo platillo rico en omega 3, vitaminas y minerales. por porción - Calorías: 90kcal \| Grasa: 2,27g \| Carbh: 8,90g \| Prot: 10,80g
	Limonada con Pepino por el miembro: anamía Bebidas que nos refresquen, nos quiten la sed y que al mismo tiempo no contengan mucha azúcar y calorías. por porción - Calorías: 81kcal \| Grasa: 0,45g \| Carbh: 22,27g \| Prot: 2,36g
	Cebada con Verduras por el miembro: Yarhem.Ali Receta saludable, rica en carbohidratos. por porción - Calorías: 74kcal \| Grasa: 0,30g \| Carbh: 16,72g \| Prot: 1,62g
	Huevos Ahogados con Nopales por el miembro: candywithe Una receta clásica de la vigilia. por porción - Calorías: 171kcal \| Grasa: 8,12g \| Carbh: 13,29g \| Prot: 12,85g
	Espaguetis con Verduras por el miembro: anamarz111 Un plato de pasta que está cargado de nutrientes. por porción - Calorías: 326kcal \| Grasa: 1,77g \| Carbh: 68,56g \| Prot: 11,06g
	Carne Molida con Calabacín por el miembro: eddignis Un excelente plato fuerte que no deja de ser ligero. Ideal si tu actividad física va de poco a nada. Come algo delicioso y nutritivo. por porción - Calorías: 160kcal \| Grasa: 9,77g \| Carbh: 5,05g \| Prot: 13,32g
	Champiñones con Pimiento por el miembro: MTQ Champiñones con pimiento y queso panela...Simple. por porción - Calorías: 115kcal \| Grasa: 3,33g \| Carbh: 14,83g \| Prot: 9,45g
	Ensalada Verde con Nueces por el miembro: MnzeeHanneman Ensalada rápida y fácil con verduras, arándanos y nueces. por porción - Calorías: 153kcal \| Grasa: 11,79g \| Carbh: 9,52g \| Prot: 4,57g
	Pastel de Chocolate por el miembro: AvenMayo Pan suave y húmedo sin azúcar refinada. por porción - Calorías: 244kcal \| Grasa: 19,95g \| Carbh: 5,48g \| Prot: 8,63g
	Jugo Zanahoria con Pepino por el miembro: TerePrado Jugo bajo en calorías. por porción - Calorías: 43kcal \| Grasa: 0,38g \| Carbh: 10,99g \| Prot: 1,61g
	Pollo Oriental con Verduras por el miembro: Sssssirena Muslo de pollo con verduras cocidas y salsa de soya. por porción - Calorías: 65kcal \| Grasa: 1,10g \| Carbh: 7,90g \| Prot: 6,98g
	Tortita de Harina de Garbanzos por el miembro: enixeitzel71 Tortitas de garbanzos esponjosas y sabrosas con plátano y avena. por porción - Calorías: 171kcal \| Grasa: 4,19g \| Carbh: 27,33g \| Prot: 8,02g
	Tortitas de Proteína de Chocolate por el miembro: GoldenKey9503 Un desayuno o merienda con bajo contenido calórico. por porción - Calorías: 239kcal \| Grasa: 5,17g \| Carbh: 14,95g \| Prot: 32,43g