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Magdalenas de Lentejas
por el miembro: Liagelvis
Delicia horneada simple con 4 ingredientes.
por porción - Calorías: 118kcal | Grasa: 2,25g | Carbh: 15,17g | Prot: 8,97g
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Ensalada de Espinacas
por el miembro: Dra. Tessa
Algo dulce para el antojo ideal para el desayuno.
por porción - Calorías: 148kcal | Grasa: 2,05g | Carbh: 19,50g | Prot: 15,98g
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Ceviche de Atún
por el miembro: ANITA GUILLÉN
Esta es una receta muy sana y además es deliciosa.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 3,08g | Carbh: 14,07g | Prot: 12,76g
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Tortitas de Coliflor
por el miembro: MariicruzLopez
Sanas y deliciosas tortitas de coliflor estilo tortitas de papa pero sin tantas calorías.
por porción - Calorías: 96kcal | Grasa: 3,95g | Carbh: 7,84g | Prot: 8,65g
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Postre de Oreo
Delicioso y fácil de hacer con ingredientes a tu alcance.
por porción - Calorías: 583kcal | Grasa: 33,73g | Carbh: 60,79g | Prot: 9,09g
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Flan de Nuez
Postre de leche, huevos y nueces.
por porción - Calorías: 372kcal | Grasa: 16,19g | Carbh: 49,05g | Prot: 10,27g
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Galletas de Corazon
Deliciosas y divertidas galletas de merienda.
por porción - Calorías: 33kcal | Grasa: 1,76g | Carbh: 3,99g | Prot: 0,45g
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Ensalada de Atún
por el miembro: Reina egipcia
Una ensalada ligera de corte mediterráneo para acompañar unas pechugas a la plancha en el almuerzo.
por porción - Calorías: 234kcal | Grasa: 3,63g | Carbh: 4,54g | Prot: 43,42g
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Helado de Fresa
por el miembro: avilaevelin900
Postre bajo en calorías.
por porción - Calorías: 149kcal | Grasa: 9,65g | Carbh: 16,49g | Prot: 1,24g
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Sándwich de Fresas
Ideal para el desayuno o cena.
por porción - Calorías: 359kcal | Grasa: 10,46g | Carbh: 51,67g | Prot: 14,42g
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Tortillas de Linaza
por el miembro: Diebushka_1907
Receta de tortilla casera con sencillos pasos e ingredientes.
por porción - Calorías: 192kcal | Grasa: 14,42g | Carbh: 3,21g | Prot: 9,62g
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Licuado de Plátano con Manzana
por el miembro: Monicbaez
Una mezcla refrescante y nutritiva de manzanas, plátanos y leche semi descremada.
por porción - Calorías: 102kcal | Grasa: 0,74g | Carbh: 20,91g | Prot: 3,15g
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Ensalada de Zanahorias con Yogur
por el miembro: MARICELAELI
Ensalada con una combinación deliciosa.
por porción - Calorías: 148kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 20,70g | Prot: 5,44g
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Ensalada de Verduras con Pollo
por el miembro: Amarapliego1
Plato saludable y bajo en azúcar.
por porción - Calorías: 118kcal | Grasa: 3,14g | Carbh: 3,38g | Prot: 18,00g
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Ensalada de Salmón con Atún
por el miembro: maferrostm
Mucha proteina con pocas calorias.
por porción - Calorías: 212kcal | Grasa: 1,72g | Carbh: 21,06g | Prot: 29,21g
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Lomo de Res al Horno
por el miembro: ligiavilla
Carne asada puede parecer algo bastante complicado, pero lo cierto es que no tiene mucho chiste. Prácticamente se cocina solo. El truco para que te salga más sabroso es el tener mucho cuidado de que no se queme.
por porción - Calorías: 471kcal | Grasa: 27,39g | Carbh: 0,34g | Prot: 52,01g
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Fideos de Arroz con Verduras
por el miembro: MarianaMelk
Fideos saludables, sencillos y fáciles de cocinar en casa.
por porción - Calorías: 341kcal | Grasa: 6,96g | Carbh: 60,43g | Prot: 12,70g
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Jitomates Rellenos de Atún
por el miembro: Agnes Dossier
Receta sencilla y deliciosa, perfecta si estás buscando una comida completa y baja en calorías.
por porción - Calorías: 236kcal | Grasa: 4,81g | Carbh: 16,92g | Prot: 32,37g
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Pechuga de Pollo Marinada con Limón
por el miembro: oswaldo92hg
Pollo fácil y delicioso.
por porción - Calorías: 430kcal | Grasa: 25,38g | Carbh: 5,44g | Prot: 43,88g
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Chiles Rellenos de Queso Panela
por el miembro: Sssssirena
Ideales para una cena ligera y rica.
por porción - Calorías: 116kcal | Grasa: 5,84g | Carbh: 11,95g | Prot: 7,30g
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