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Licuado de Papaya y Avena
por el miembro: Verdugo85
Un saludable y con mucha fibra licuado con leche descremada.
por porción - Calorías: 360kcal | Grasa: 7,02g | Carbh: 69,73g | Prot: 11,58g
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Jugo Verde con Espirulina
por el miembro: jasmintarika
Bueno para tomar en ayunas, jugo verde con espirulina y chia.
por porción - Calorías: 107kcal | Grasa: 2,30g | Carbh: 22,88g | Prot: 3,62g
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Jugo Zanahoria con Pepino
por el miembro: TerePrado
Jugo bajo en calorías.
por porción - Calorías: 43kcal | Grasa: 0,38g | Carbh: 10,99g | Prot: 1,61g
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Ensalada de Pollo y Garbanzos
Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas.
por porción - Calorías: 92kcal | Grasa: 2,73g | Carbh: 6,67g | Prot: 10,08g
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Tortitas de Avena y Verduras
Ligeras y fáciles desayuno.
por porción - Calorías: 96kcal | Grasa: 3,29g | Carbh: 12,05g | Prot: 5,61g
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Galletas de Avena y Plátano
Sanas y deliciosas.
por porción - Calorías: 229kcal | Grasa: 7,35g | Carbh: 36,58g | Prot: 5,09g
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Ensalada de Kiwi y Camarón
Prueba este rico y saludable platillo que lleva kiwis, camarones, pepinos, queso y toronja, ideal para comenzar la dieta
por porción - Calorías: 203kcal | Grasa: 9,23g | Carbh: 20,96g | Prot: 11,15g
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Galletas de Avena y Plátano
por el miembro: johanny2498
Sabroso snack con 3 ingredientes.
por porción - Calorías: 207kcal | Grasa: 2,92g | Carbh: 40,24g | Prot: 7,28g
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Galletas de Zanahoria y Avena
por el miembro: carormedina85
Delicia horneada para la merienda.
por porción - Calorías: 242kcal | Grasa: 15,30g | Carbh: 22,27g | Prot: 6,26g
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Pan de Avena y Linaza
Una gran alternativa baja en carbohidratos a su pan normal.
por porción - Calorías: 91kcal | Grasa: 3,40g | Carbh: 9,56g | Prot: 5,79g
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Paleta de Fresa y Yogurt
Perfecta para tiempos de calor.
por porción - Calorías: 86kcal | Grasa: 1,59g | Carbh: 17,18g | Prot: 1,76g
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Ensalada de Surimi y Atún
por el miembro: vampe.lila
Ensalada sabrosa y recién hecha.
por porción - Calorías: 111kcal | Grasa: 7,15g | Carbh: 5,52g | Prot: 7,05g
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Muffins de Avena y Manzana
Un snack saludable y perfecto.
por porción - Calorías: 118kcal | Grasa: 2,83g | Carbh: 20,58g | Prot: 4,02g
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Pudin de Manzana y Chia
por el miembro: Arlette1303
Sano y delicioso.
por porción - Calorías: 223kcal | Grasa: 9,11g | Carbh: 29,20g | Prot: 8,77g
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Ensalada de Papa y Manzana
por el miembro: jenny.r.campos
Deliciosa ensalada fría, para acompañar las comidas o para servir sola.
por porción - Calorías: 165kcal | Grasa: 3,48g | Carbh: 32,75g | Prot: 2,20g
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Galletas de Avena y Nuez
Nutritivas para el desayuno.
por porción - Calorías: 96kcal | Grasa: 4,78g | Carbh: 11,70g | Prot: 2,18g
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Panquecas de Proteína y Avena
por el miembro: Stellaindie
Saludable receta de panquecas de avena perfecta para el desayuno.
por porción - Calorías: 170kcal | Grasa: 1,83g | Carbh: 21,03g | Prot: 17,42g
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Pan de Plátano y Avena
por el miembro: DanielaInu
Delicioso y saludable pan de plátano con nueces.
por porción - Calorías: 546kcal | Grasa: 32,12g | Carbh: 51,20g | Prot: 15,36g
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Crepas de Espinaca y Avena
por el miembro: karla1390
Crepas de avena y espinaca nutritivas pueden ser dulces saladas ya que la receta es neutral.
por porción - Calorías: 78kcal | Grasa: 2,04g | Carbh: 10,86g | Prot: 4,28g
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Galletas de Avena con Chocolate
por el miembro: cherie2312
Galletas masticables, húmedas y saludables horneadas en una freidora.
por porción - Calorías: 125kcal | Grasa: 5,24g | Carbh: 14,59g | Prot: 5,18g
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