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Arroz con Salchichas al Vapor
Arroz blanco con salchichas, sin grasas añadidas.
por porción - Calorías: 443kcal | Grasa: 8,51g | Carbh: 76,56g | Prot: 12,50g
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Champiñones al Vapor
por el miembro: anai-prins
Champiñones al vapor con lechuga y espinaca.
por porción - Calorías: 12kcal | Grasa: 0,17g | Carbh: 1,87g | Prot: 1,43g
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Pescado al Vapor Estilo Japonés
por el miembro: antihoney
Cocinamos pescado bajo en grasa y verduras ricas en vitaminas con una de las técnicas culinarias más sanas que sigue esta cultura: el vapor.
por porción - Calorías: 146kcal | Grasa: 1,64g | Carbh: 6,85g | Prot: 24,11g
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Fideos de Arroz con Verduras
por el miembro: MarianaMelk
Fideos saludables, sencillos y fáciles de cocinar en casa.
por porción - Calorías: 341kcal | Grasa: 6,96g | Carbh: 60,43g | Prot: 12,70g
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Arroz Chino
por el miembro: Tiburoncina
Arroz con pollo y verduras.
por porción - Calorías: 158kcal | Grasa: 6,57g | Carbh: 18,23g | Prot: 8,20g
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Pollo con Vegetales
Fácil revolver verduras fritas y pollo.
por porción - Calorías: 214kcal | Grasa: 2,97g | Carbh: 12,25g | Prot: 32,80g
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Salmon con Espárragos
Un nutritivo platillo rico en omega 3, vitaminas y minerales.
por porción - Calorías: 90kcal | Grasa: 2,27g | Carbh: 8,90g | Prot: 10,80g
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Avena con Zanahoria
por el miembro: Maria Rmzx
Desayuno saludable y alto en fibra.
por porción - Calorías: 305kcal | Grasa: 12,93g | Carbh: 38,81g | Prot: 9,82g
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Chayote con Pollo
por el miembro: avefenix1977
Chayote con pollo y elote.
por porción - Calorías: 152kcal | Grasa: 1,44g | Carbh: 16,24g | Prot: 19,96g
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Res con Verduras
Opción de comida satisfactoria.
por porción - Calorías: 439kcal | Grasa: 14,91g | Carbh: 36,46g | Prot: 40,27g
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Cebada con Verduras
por el miembro: Yarhem.Ali
Receta saludable, rica en carbohidratos.
por porción - Calorías: 74kcal | Grasa: 0,30g | Carbh: 16,72g | Prot: 1,62g
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Limonada con Pepino
Bebidas que nos refresquen, nos quiten la sed y que al mismo tiempo no contengan mucha azúcar y calorías.
por porción - Calorías: 81kcal | Grasa: 0,45g | Carbh: 22,27g | Prot: 2,36g
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Espaguetis con Verduras
por el miembro: anamarz111
Un plato de pasta que está cargado de nutrientes.
por porción - Calorías: 326kcal | Grasa: 1,77g | Carbh: 68,56g | Prot: 11,06g
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Quinoa con Pollo
por el miembro: Mel3stradat
Plato de pollo con verduras fácil y rápido.
por porción - Calorías: 409kcal | Grasa: 16,53g | Carbh: 29,71g | Prot: 35,88g
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Champiñones con Pimiento
Champiñones con pimiento y queso panela...Simple.
por porción - Calorías: 115kcal | Grasa: 3,33g | Carbh: 14,83g | Prot: 9,45g
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Huevo con Chile
Plato bajo en calorias.
por porción - Calorías: 264kcal | Grasa: 15,41g | Carbh: 17,37g | Prot: 14,00g
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Calabazas con Queso
por el miembro: lisyERojas
Fácil de hacer delicia sabroso.
por porción - Calorías: 185kcal | Grasa: 10,49g | Carbh: 18,14g | Prot: 7,40g
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Espagueti con Albóndigas
por el miembro: gabypadronrivero
Espaguetis picantes, carnosos y sabrosos que disfrutarán tu familia y amigos.
por porción - Calorías: 520kcal | Grasa: 22,65g | Carbh: 52,21g | Prot: 31,78g
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Hotcakes de Avena con Manzana
por el miembro: Pao123456
Ricos, baratos y rápidos recetas.
por porción - Calorías: 411kcal | Grasa: 11,94g | Carbh: 57,42g | Prot: 19,60g
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Lomo de Res al Horno
por el miembro: ligiavilla
Carne asada puede parecer algo bastante complicado, pero lo cierto es que no tiene mucho chiste. Prácticamente se cocina solo. El truco para que te salga más sabroso es el tener mucho cuidado de que no se queme.
por porción - Calorías: 471kcal | Grasa: 27,39g | Carbh: 0,34g | Prot: 52,01g
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