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Ensalada de Salmón con Atún
por el miembro: maferrostm
Mucha proteina con pocas calorias.
por porción - Calorías: 212kcal | Grasa: 1,72g | Carbh: 21,06g | Prot: 29,21g
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Galletas de Avena con Chocolate
por el miembro: cherie2312
Galletas masticables, húmedas y saludables horneadas en una freidora.
por porción - Calorías: 125kcal | Grasa: 5,24g | Carbh: 14,59g | Prot: 5,18g
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Fideos de Arroz con Verduras
por el miembro: MarianaMelk
Fideos saludables, sencillos y fáciles de cocinar en casa.
por porción - Calorías: 341kcal | Grasa: 6,96g | Carbh: 60,43g | Prot: 12,70g
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Avena de Plátano con Nueces Pecanas
por el miembro: cyn_gutierrez
Papilla masticable, suave y crujiente perfecta para el desayuno.
por porción - Calorías: 315kcal | Grasa: 13,41g | Carbh: 43,90g | Prot: 5,97g
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Licuado de Manzana con Espinaca
Una forma deliciosa de comenzar el día llenos de energía.
por porción - Calorías: 95kcal | Grasa: 0,62g | Carbh: 22,69g | Prot: 3,22g
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Chiles Rellenos de Queso Panela
por el miembro: Sssssirena
Ideales para una cena ligera y rica.
por porción - Calorías: 116kcal | Grasa: 5,84g | Carbh: 11,95g | Prot: 7,30g
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Spaghetti en Crema de Chipotle
por el miembro: jupiter94
Rico espagueti con un toque picosito.
por porción - Calorías: 314kcal | Grasa: 11,14g | Carbh: 45,16g | Prot: 8,42g
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Sándwich de Huevo con Ejote
por el miembro: EFC270971
Rico y nutritivo sándwich para desayunar o cenar.
por porción - Calorías: 446kcal | Grasa: 25,66g | Carbh: 41,58g | Prot: 13,83g
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Licuado de Platano con Avena
Sencillo, rico y nutritivo.
por porción - Calorías: 269kcal | Grasa: 3,46g | Carbh: 47,02g | Prot: 13,84g
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Pollo a la Jardinera
por el miembro: Yarhem Alí
Pollo con verduras frescas.
por porción - Calorías: 378kcal | Grasa: 10,75g | Carbh: 44,48g | Prot: 25,81g
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Panqueques de Avena con Yogur Griego
por el miembro: akirem0219
Panqueques saludables y bien mezclados.
por porción - Calorías: 135kcal | Grasa: 3,19g | Carbh: 20,71g | Prot: 6,46g
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Ensalada
por el miembro: Perlfarben
Ensalada de col, zanahoria y cebolla con un aderezo de mayonesa.
por porción - Calorías: 79kcal | Grasa: 2,10g | Carbh: 13,96g | Prot: 2,29g
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Magdalenas Integrales
Panecillo integral endulzado con azúcar cero calorías.
por porción - Calorías: 137kcal | Grasa: 10,10g | Carbh: 9,78g | Prot: 2,81g
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Guacamole
Delicioso y fácil de hacer guacamole.
por porción - Calorías: 40kcal | Grasa: 3,15g | Carbh: 3,25g | Prot: 0,64g
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Ensalada de Yogur Griego con Pan Tostado
por el miembro: gabypadronrivero
Esta saludable y cremosa ensalada de yogur griego combinada con pan tostado es perfecta para tu desayuno.
por porción - Calorías: 447kcal | Grasa: 20,75g | Carbh: 39,00g | Prot: 27,03g
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Homenaje Salsa Mexicana
Homenaje a la típica Salsa Roja en Restaurantes Mexicanos.
por porción - Calorías: 13kcal | Grasa: 0,07g | Carbh: 3,06g | Prot: 0,54g
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Champiñones con Pimiento
Champiñones con pimiento y queso panela...Simple.
por porción - Calorías: 115kcal | Grasa: 3,33g | Carbh: 14,83g | Prot: 9,45g
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Huevos Ahogados con Nopales
por el miembro: candywithe
Una receta clásica de la vigilia.
por porción - Calorías: 171kcal | Grasa: 8,12g | Carbh: 13,29g | Prot: 12,85g
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Calabazas con Queso
por el miembro: lisyERojas
Fácil de hacer delicia sabroso.
por porción - Calorías: 185kcal | Grasa: 10,49g | Carbh: 18,14g | Prot: 7,40g
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Queso Vegano para Nachos
por el miembro: patty_vivian
Dip cremoso y sin lácteos.
por porción - Calorías: 62kcal | Grasa: 3,95g | Carbh: 5,63g | Prot: 1,06g
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