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Pollo a la Jardinera
por el miembro: Yarhem Alí
Pollo con verduras frescas.
por porción - Calorías: 378kcal | Grasa: 10,75g | Carbh: 44,48g | Prot: 25,81g
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Ensalada Rusa
por el miembro: Yarhem Alí
Ensalada de pechuga de pollo y verduras.
por porción - Calorías: 256kcal | Grasa: 7,21g | Carbh: 31,14g | Prot: 18,96g
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Carne Molida con Calabacín
Un excelente plato fuerte que no deja de ser ligero. Ideal si tu actividad física va de poco a nada. Come algo delicioso y nutritivo.
por porción - Calorías: 160kcal | Grasa: 9,77g | Carbh: 5,05g | Prot: 13,32g
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Hígado Encebollado
por el miembro: Javier.reyes
Hígado de res encebollado a la mexicana.
por porción - Calorías: 253kcal | Grasa: 17,43g | Carbh: 8,52g | Prot: 16,02g
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Granola
por el miembro: mariabulle
Desayuno gratificante con bajo contenido de sodio.
por porción - Calorías: 671kcal | Grasa: 31,18g | Carbh: 87,32g | Prot: 17,35g
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Jugó Verde
Batido verde saludable y refrescante.
por porción - Calorías: 217kcal | Grasa: 2,73g | Carbh: 50,62g | Prot: 3,28g
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Avena
Una nutritiva y diferente forma de comer avena.
por porción - Calorías: 608kcal | Grasa: 13,47g | Carbh: 108,00g | Prot: 21,90g
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Quinoa Primavera
por el miembro: VeroCorro
Verduras con quinoa.
por porción - Calorías: 192kcal | Grasa: 6,87g | Carbh: 28,84g | Prot: 5,83g
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Pescado al Vapor Estilo Japonés
por el miembro: antihoney
Cocinamos pescado bajo en grasa y verduras ricas en vitaminas con una de las técnicas culinarias más sanas que sigue esta cultura: el vapor.
por porción - Calorías: 146kcal | Grasa: 1,64g | Carbh: 6,85g | Prot: 24,11g
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Res con Verduras
Opción de comida satisfactoria.
por porción - Calorías: 439kcal | Grasa: 14,91g | Carbh: 36,46g | Prot: 40,27g
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Hamburguesa Vegan
por el miembro: pao_serr_
Receta fácil de cocinar a base de plantas.
por porción - Calorías: 180kcal | Grasa: 10,64g | Carbh: 18,86g | Prot: 4,51g
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Espagueti con Albóndigas
por el miembro: gabypadronrivero
Espaguetis picantes, carnosos y sabrosos que disfrutarán tu familia y amigos.
por porción - Calorías: 520kcal | Grasa: 22,65g | Carbh: 52,21g | Prot: 31,78g
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Arroz Chino
por el miembro: Tiburoncina
Arroz con pollo y verduras.
por porción - Calorías: 158kcal | Grasa: 6,57g | Carbh: 18,23g | Prot: 8,20g
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Cortadillo con Pimiento y Calabacitas
Ideal para dieta keto.
por porción - Calorías: 481kcal | Grasa: 34,05g | Carbh: 5,01g | Prot: 37,15g
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Queso Vegano para Nachos
por el miembro: patty_vivian
Dip cremoso y sin lácteos.
por porción - Calorías: 62kcal | Grasa: 3,95g | Carbh: 5,63g | Prot: 1,06g
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Quinoa con Pollo
por el miembro: Mel3stradat
Plato de pollo con verduras fácil y rápido.
por porción - Calorías: 409kcal | Grasa: 16,53g | Carbh: 29,71g | Prot: 35,88g
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Arroz con Salchichas al Vapor
Arroz blanco con salchichas, sin grasas añadidas.
por porción - Calorías: 443kcal | Grasa: 8,51g | Carbh: 76,56g | Prot: 12,50g
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Bagels
Pan fácil de preparar con 4 ingredientes.
por porción - Calorías: 317kcal | Grasa: 4,13g | Carbh: 56,62g | Prot: 17,14g
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Jugo Energético
por el miembro: AFilatoff
Una bebida de frutas y verduras combinadas.
por porción - Calorías: 146kcal | Grasa: 0,84g | Carbh: 36,08g | Prot: 3,74g
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Jugo Verde
por el miembro: krisnat26
Batido verde para romper ayuno.
por porción - Calorías: 42kcal | Grasa: 0,54g | Carbh: 9,92g | Prot: 2,59g
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