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Ceviche de Soya
por el miembro: ranasaltona
Ceviche preparado con soya texturizada, rico y light. Se acompaña con tostadas.
por porción - Calorías: 64kcal | Grasa: 0,61g | Carbh: 7,10g | Prot: 9,34g
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Lasagna de Berenjenas
Lasagna baja en carbohidratos, constituye un tiempo de comida completo y se puede acompañar con ensalada verde al gusto.
por porción - Calorías: 292kcal | Grasa: 10,95g | Carbh: 21,46g | Prot: 28,98g
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Crepes Proteicas
por el miembro: Danelinha13
Un postre exquisito.
por porción - Calorías: 301kcal | Grasa: 24,90g | Carbh: 7,97g | Prot: 10,46g
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Sándwich de Huevo
por el miembro: candywithe
Para quitar el hambre.
por porción - Calorías: 390kcal | Grasa: 29,55g | Carbh: 26,06g | Prot: 8,71g
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Sopa de Col
por el miembro: candywithe
Una sopa que te encantará.
por porción - Calorías: 83kcal | Grasa: 3,12g | Carbh: 12,60g | Prot: 4,03g
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Enfrijoladas
por el miembro: candywithe
Una buena opción de almuerzo.
por porción - Calorías: 191kcal | Grasa: 6,82g | Carbh: 27,07g | Prot: 6,54g
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Chayotes a la Crema
por el miembro: candywithe
Súper delicioso.
por porción - Calorías: 114kcal | Grasa: 6,35g | Carbh: 11,86g | Prot: 4,09g
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Huevos Ahogados con Nopales
por el miembro: candywithe
Una receta clásica de la vigilia.
por porción - Calorías: 171kcal | Grasa: 8,12g | Carbh: 13,29g | Prot: 12,85g
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Ensalada de Pollo y Garbanzos
Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas.
por porción - Calorías: 92kcal | Grasa: 2,73g | Carbh: 6,67g | Prot: 10,08g
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Avena
Una nutritiva y diferente forma de comer avena.
por porción - Calorías: 608kcal | Grasa: 13,47g | Carbh: 108,00g | Prot: 21,90g
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Arroz Chino
por el miembro: Tiburoncina
Arroz con pollo y verduras.
por porción - Calorías: 158kcal | Grasa: 6,57g | Carbh: 18,23g | Prot: 8,20g
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Muffins Integrales
Muffins de harina de trigo y plátano. Con pasas en el interior y adornados con trocitos de nuez.
por porción - Calorías: 112kcal | Grasa: 2,18g | Carbh: 22,36g | Prot: 2,63g
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Magdalenas Integrales
Panecillo integral endulzado con azúcar cero calorías.
por porción - Calorías: 137kcal | Grasa: 10,10g | Carbh: 9,78g | Prot: 2,81g
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Tinga de Pollo
Tinga de pollo con zanahoria y calabaza acompañadas de tostadas.
por porción - Calorías: 364kcal | Grasa: 7,07g | Carbh: 49,11g | Prot: 31,85g
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Salpicón de Res
Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.
por porción - Calorías: 286kcal | Grasa: 19,40g | Carbh: 12,09g | Prot: 18,03g
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Te Chai Frappé
Ideal para comenzar tu día.
por porción - Calorías: 358kcal | Grasa: 3,00g | Carbh: 81,23g | Prot: 4,60g
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Ensalada Caprese
por el miembro: Dra. Tessa
Algo delicioso para cenar.
por porción - Calorías: 180kcal | Grasa: 10,37g | Carbh: 10,21g | Prot: 13,14g
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Flan Napolitano
El flan es un delicioso postre.
por porción - Calorías: 168kcal | Grasa: 9,50g | Carbh: 12,00g | Prot: 6,61g
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Chile Relleno
por el miembro: Sssssirena
Toma un poco de tiempo, pero vale la pena.
por porción - Calorías: 361kcal | Grasa: 18,09g | Carbh: 32,90g | Prot: 21,59g
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Pollo Oriental con Verduras
por el miembro: Sssssirena
Muslo de pollo con verduras cocidas y salsa de soya.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 1,10g | Carbh: 7,90g | Prot: 6,98g
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