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Lomo de Res al Horno
por el miembro: ligiavilla
Carne asada puede parecer algo bastante complicado, pero lo cierto es que no tiene mucho chiste. Prácticamente se cocina solo. El truco para que te salga más sabroso es el tener mucho cuidado de que no se queme.
por porción - Calorías: 471kcal | Grasa: 27,39g | Carbh: 0,34g | Prot: 52,01g
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Fideos de Arroz con Verduras
por el miembro: MarianaMelk
Fideos saludables, sencillos y fáciles de cocinar en casa.
por porción - Calorías: 341kcal | Grasa: 6,96g | Carbh: 60,43g | Prot: 12,70g
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Jitomates Rellenos de Atún
por el miembro: Agnes Dossier
Receta sencilla y deliciosa, perfecta si estás buscando una comida completa y baja en calorías.
por porción - Calorías: 236kcal | Grasa: 4,81g | Carbh: 16,92g | Prot: 32,37g
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Pechuga de Pollo Marinada con Limón
por el miembro: oswaldo92hg
Pollo fácil y delicioso.
por porción - Calorías: 430kcal | Grasa: 25,38g | Carbh: 5,44g | Prot: 43,88g
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Avena de Plátano con Nueces Pecanas
por el miembro: cyn_gutierrez
Papilla masticable, suave y crujiente perfecta para el desayuno.
por porción - Calorías: 315kcal | Grasa: 13,41g | Carbh: 43,90g | Prot: 5,97g
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Chiles Rellenos de Queso Panela
por el miembro: Sssssirena
Ideales para una cena ligera y rica.
por porción - Calorías: 116kcal | Grasa: 5,84g | Carbh: 11,95g | Prot: 7,30g
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Sándwich de Huevo con Ejote
por el miembro: EFC270971
Rico y nutritivo sándwich para desayunar o cenar.
por porción - Calorías: 446kcal | Grasa: 25,66g | Carbh: 41,58g | Prot: 13,83g
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Spaghetti en Crema de Chipotle
por el miembro: jupiter94
Rico espagueti con un toque picosito.
por porción - Calorías: 314kcal | Grasa: 11,14g | Carbh: 45,16g | Prot: 8,42g
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Licuado de Platano con Avena
Sencillo, rico y nutritivo.
por porción - Calorías: 269kcal | Grasa: 3,46g | Carbh: 47,02g | Prot: 13,84g
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Panqueques de Avena con Yogur Griego
por el miembro: akirem0219
Panqueques saludables y bien mezclados.
por porción - Calorías: 135kcal | Grasa: 3,19g | Carbh: 20,71g | Prot: 6,46g
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Panecitos Libres Culpa
Panecitos totalmente saludables.
por porción - Calorías: 62kcal | Grasa: 0,38g | Carbh: 11,09g | Prot: 4,22g
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Jugo Verde
Zumo sencillo, fácil y refrescante perfecto para empezar el día.
por porción - Calorías: 47kcal | Grasa: 0,40g | Carbh: 10,92g | Prot: 1,96g
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Calabacitas a la Mexicana
por el miembro: candywithe
Comerlas ya sea solas o como guarnición de alguna otra comida.
por porción - Calorías: 107kcal | Grasa: 4,75g | Carbh: 15,20g | Prot: 3,26g
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Sándwich Alegre Despertar
por el miembro: rick.escobar
Un sándwich para un buen desayuno energizante.
por porción - Calorías: 358kcal | Grasa: 13,67g | Carbh: 42,87g | Prot: 16,27g
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Jugó Verde
Batido verde saludable y refrescante.
por porción - Calorías: 217kcal | Grasa: 2,73g | Carbh: 50,62g | Prot: 3,28g
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Calabazas con Queso
por el miembro: lisyERojas
Fácil de hacer delicia sabroso.
por porción - Calorías: 185kcal | Grasa: 10,49g | Carbh: 18,14g | Prot: 7,40g
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Chayote con Pollo
por el miembro: avefenix1977
Chayote con pollo y elote.
por porción - Calorías: 152kcal | Grasa: 1,44g | Carbh: 16,24g | Prot: 19,96g
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Carne Molida con Calabacín
Un excelente plato fuerte que no deja de ser ligero. Ideal si tu actividad física va de poco a nada. Come algo delicioso y nutritivo.
por porción - Calorías: 160kcal | Grasa: 9,77g | Carbh: 5,05g | Prot: 13,32g
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Jugo Verde
por el miembro: krisnat26
Batido verde para romper ayuno.
por porción - Calorías: 42kcal | Grasa: 0,54g | Carbh: 9,92g | Prot: 2,59g
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Espagueti con Albóndigas
por el miembro: gabypadronrivero
Espaguetis picantes, carnosos y sabrosos que disfrutarán tu familia y amigos.
por porción - Calorías: 520kcal | Grasa: 22,65g | Carbh: 52,21g | Prot: 31,78g
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